Қаришни секинлаштирадиган овқатлар ➥
Энг кучли антиоксидант ўрикдир. Кунига 3-4 та ўрик - ва танангизни қаришдан жиддий ҳимоя қилади.
➥
Иккинчи энг кучли майиз, ундан камида 2 ош қошиқ истеъмол қилиш керак.
➥
Рўйхатда кейинги ўринда оқ карам, хом ёки тузланган карам, ёшроқ кўринишга ёрдам беради.
➥
Яшил чой - у узоқ вақтдан бери метаболизмни яхшилаш қобилияти билан машҳур.
➥
Лавлаги - қон таркибини яхшилайди.
➥
Апелсин - С витамини етказиб берувчи;
➥
Қизил узум - антиоксидант хусусиятлари билан машҳур.
@XALQIM_TABOBATI
