Нечи ёшда қанча ухлаш керак? Олимлар инсон ёшига қараб қанча ухлаш кераклигини ҳисоблаб чиқди: Янги туғилган чақалоқлар (3 ойгача) 14-17 соат Чақалоқлар (4-11 ой) 12-15 соат 1-2 ёшли болалар 11-14 соат Мактабгача ёшдаги болалар (3-5 ёш) 10-13 соат Мактаб ёшдагилар (6-13 ёш) 09-11 соат Ўсмирлар (14-17 ёш) 08-10 соат Катталар (18-65 ёш) 07-09 соат 65 ёшдан ошган катталар 07-08 соат @XALQIM_TABOBATI 12.9K views16:03
