Овқатдан сўнг дарҳол чой, кофе, сув ичиш энг кенг тарқалган «ёмон одатлардан» биридир. Овқат пайтида ва ундан кейин дарҳол ичманг! Жуда қуруқ овқат истеъмол қилганингиз бундан мустасно - сувни кам миқдор билан ичинг, оз миқдордаги сув мумкин ва ҳатто зарур.
Овқат пайтида ва ундан кейин дарҳол ичиладиган суюқлик тупурик ва меъда ширасини суюлтиради, улардаги овқат ҳазм қилиш ферментларининг контсентрациясини пасайтиради, бу эса ўз навбатида овқат ҳазм қилишни сусайтиради ва мураккаблаштиради.
Овқатланишдан камида ярим соат олдин ва овқатдан кейин бир соатдан вахлироқ ичмаслик тавсия этилади.
