Kanal manzili:
Toifalar:
Kattalashtirilmagan
Til: Oʻzbek tili
Obunachilar:
1.77K
Kanalning ta’rifi
Я Ирина – автор этого канала и очень пытливый ум. 8 лет изучаю превентивную медицину
Пишу про здоровье, лайфхаки для молодости и красоты,а также полезные рецепты.
Связь @irina_veshaeva
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
Oxirgi xabar
2023-05-10 20:45:36
Если брокколи, то да
259 views17:45
2023-05-10 15:35:18
Наглядно почему важно есть овощи. Заполняя объём желудка, они вызывают чувство насыщения
343 viewsedited 12:35
2023-05-10 12:42:56
«Как есть больше и при этом сжигать жир» – так звучит заголовок книги от биохимика Джесси Инчауспе. Ее авторская методика позволяет людям худеть, используя несколько правил в питании.
1. Съедать тарелку салата перед основным приемом пищи
2. Добавлять белок к любому приему пищи
В ее исследовании принимали участие 3000 участников и половине удалось снизить вес, а самое важное нормализовать уровень инсулина в крови. Когда уровень инсулина нормализуется, уходит тяга к бесконтрольному употреблению вредной еды.
Методика отличная и многие превентивные врачи давно используют её в своих протоколах. По сути вы действительно должны начать есть больше, чтобы похудеть, но речь идёт именно о клетчатке и белке, чего как раз не доедает 70% людей.
357 viewsedited 09:42
2023-05-10 08:49:06
Доброе утро! Нашла вам к завтраку классный рецепт бататников от лучшего ЗОЖ шеф-повара.
https://t.me/Leonov_chef/2825
385 views05:49
2023-05-09 14:30:02
С праздником, с Днём Победы! Мирного неба над головой Вечная память погибшим в этой ужасной войне
430 views11:30
2023-05-08 22:49:34
Если это не жизнь, то что
503 views19:49
2023-05-08 17:49:54
Но все-таки больший эффект я вижу от этого лецитина
https://t.me/veshaeva/284
520 views14:49
2023-05-08 16:01:55
Купила месяц назад на пробу наш русский лецитин и он работает. Я это заметила по состоянию кожи, она стала более увлажнённая. Также более легко прошли первые дни менструации, это связано с нормализацией желчеоттока после лецитина. Поэтому если боитесь высоких доз американских бадов, берите этот. У него всего 350 мг в капсуле, но я принимала по 4 штуки.
511 views13:01
2023-05-08 12:29:26
Отчёт по манго. За ночь оно действительно немного набухло и стало похоже на свежее. Так его гораздо приятнее есть, чем сухое. Манго перестало быть приторно сладким, но во вкусе я все равно ощущаю какой-то привкус. И если в него действительно добавляют глутамат, как мне писали в комментариях, то есть шанс, что в воде он растворился. Я бы каждый день есть точно не стала, раз в 1-2 недели пару листочков хватит.
519 views09:29
2023-05-07 22:57:43
Купила сушеное манго, чтобы проверить лайфхак из Тиктока. Манго необходимо залить чистой водой на ночь, оно разбухнет и будет как будто свежее. Планирую на завтрак сделать овсянку на кокосовом молоке и добавить туда кусочки манго.
532 views19:57
В
