Недосып приводит к ускоренному старению
Сон — одно из самых доступных омолаживающих средств. И если ложиться спать в соответствии с циркадными ритмами — до 23:00, можно надолго сохранить свежесть и красоту. Именно в это время восстанавливаются наши надпочечники, гормоны которых влияют в том числе и на состояние кожи.
Недостаток сна приводит к повышению уровня кортизола — гормона стресса, который в избыточном количестве пагубно влияет на состояние кожи и волос. Это чревато появлением высыпаний, потерей тонуса кожи, ухудшением цвета лица.
Покажи эту новость знакомым, которые ложатся спасть после 02:00 ночи
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале
https://telegram.me/joinchat/8U7njQ2GOuFmMjI0
