Уйқу гормонининг табиий манбаи. Уйқу гормони — мелатониндир. | O'zbekcha Telegram kanali

Уйқу гормонининг табиий манбаи.

Уйқу гормони — мелатониндир. Стресс ёки бошқа омиллар туфайли унинг ишлаб чиқарилиши камайиши мумкин. Бундай вазиятда эса одам уйқусизликдан азият чекади.

Мелатонинни кўпайтирадиган манбаларидан бири ва ягона нарса гилосдир.

Агарда сизни уйқусизлик қийнаса — гилос енг.

@uzbektelegramchannel