Уйқу сифатини яхшилайдиган маҳсулотлар
Қора шоколад магний, рух, темир, марганетс, калсий, мис, олтингугурт, калий ва баъзи Б гуруҳи витаминларини ўз ичига олади.
Банан: Мазкур экзотик мева таркибидаги Б6 витамини туфайли уйқу сифатини яхшилаши мумкин.
Бодом. Бир ҳовуч бодом таркибидаги триптофан, магний тез ва чуқур уйқуга кетишингизга ёрдам беради.
Яқинларга юбориб қўямиз
https://t.me/UZBEKISTANOFFICIAL
