NIMA UCHUN UYQU MUHUM? Uyqu bizning eng muhim ehtiyojlarimi | Uyqumashguloti

NIMA UCHUN UYQU MUHUM?

Uyqu bizning eng muhim ehtiyojlarimizdan biridir. Ovqatlanmasdan yashay olmaganimizdek, uyqusiz ham yashashimiz mumkin emas. Barcha yoshdagilar uchun zarur bo‘lgan uyqu bolalar uchun ham jismoniy, ham ruhiy o‘sish shartidir. Doimiy uxlamaydigan yoki tungi uyqusi tez-tez uzilib qoladigan bolalarda o'sish va rivojlanish etarli darajada sog'lom bo'lishi mumkin emas, chunki chuqur uyqu paytida o'sish gormoni ajralib chiqadi. Chuqur uyqu doimiy ravishda uzilib qolgan bolalar bu gormondan kamroq foyda ko'radi. Chaqaloqlar tug'ilganda ularning miyasi kattalarnikining uchdan biriga teng bo'ladi. Uch yoshga kelib, bu o'lcham deyarli kattalar miyasiga teng. Miyaning rivojlanishi chaqaloqning REM uyqusida davom etadi. Boshqacha aytganda, uyqu muammosi bo'lgan bolalarning aqliy rivojlanishi ham to'sqinlik qiladi. Kutish ham bola uchun kun davomida yo'qotilgan energiyani saqlash uchun muhim ehtiyojdir. Tana uyqu vaqtida dam oladi va yangi kun uchun zarur energiyani saqlaydi. Tana dam olayotgan bo'lsa-da, ong uyquda o'z faoliyatini davom ettiradi. Bolaning kun davomida o'rganadigan ma'lumotlari uyqu paytida takrorlanadi va xotirada qayd etiladi. Shu sababli, yaxshi uxlayotgan va muntazam ravishda uxlayotgan bolalar osonroq o'rganishadi. Uyqusizlik bolalarda diqqatni jamlash, bezovtalik, oson kasallik va e'tibor muammolariga olib kelishi mumkin.

@uyqumashguloti