Umr Ertagi

2022-08-05 06:23:45 Assalom-u alaykum, qadrdonim! JUMA tongi muborak bo'lsin.

Kanalimizga ulanish uchun quyidagi linkni ustiga bosing
https://telegram.me/+f3AoRUaEMXdhZjVi Ochish/sharhlash

2022-07-29 16:36:33 Qiziqarli video va rasmlar, musiqalar, ruscha sitatalar kanali. Qiziqqanlar uchun link

Ulanvolamiz: https://t.me/yourmiracle_17 Ochish/sharhlash

2022-07-28 06:09:29 #odatlarimdan_odatlaringizni_orttirishga_oid_odatlar

Kunning birinchi qismida eng murakkab va qiyin ishlarni bajarib oling.

Hayolingizga biror fikr, gʻoya keldimi? Oʻsha zahoti yozib qoʻying.

Kech qolyapsizmi? Bu haqida ogohlantirib qoʻying. Bu qiyin emas

Boshqalarning orzulari ustidan kulmang. Oʻz orzularingiz bilan band boʻling.

Har doim rost gapiring.

Har doim oʻz muammolaringizdan nolimang. Bu boshqalarni qiziqtirmaydi.


Mish-mishlarga aralashmang va eʼtibor qilmang. Ularda hech bir yaxshilik yoki foyda yoʻq.
https://telegram.me/+f3AoRUaEMXdhZjVi Ochish/sharhlash

2022-07-28 06:07:21 Haqiqiy quvvat nimaligini bilasizmi?

Quvvat — qiyin lahzalarda xotirjamligingni saqlashingizdir.

Quvvat — siz baxtni his qilmayotgan bo‘lsangiz ham, boshqalarga baxtni zohir qilishingizdir.

Quvvat — yig‘lagingiz kelib turganda ham, tabassum qilishingizdir.

Quvvat — qalbingiz ezilib ketgan bo‘lsa ham, boshqalarni baxtli qilishga urinishngizdir.

Quvvat — mashaqqatlarning og‘irligidan baqirgingiz kelib turgan bo‘lsa ham, sukut qila olishingizdir.

Quvvat — siz tasalliga, daldaga ehtiyoj sezib turgan bo‘lsangiz ham, boshqalarga tasalli berib, ularga dardkash bo‘lishingizdir.

Haqiqiy quvvat nimaligini bilasizmi?

Quvvat — qiyin lahzalarda xotirjamligingni saqlashingizdir.

Quvvat — siz baxtni his qilmayotgan bo‘lsangiz ham, boshqalarga baxtni zohir qilishingizdir.

Quvvat — yig‘lagingiz kelib turganda ham, tabassum qilishingizdir.

Quvvat — qalbingiz ezilib ketgan bo‘lsa ham, boshqalarni baxtli qilishga urinishngizdir.

Quvvat — mashaqqatlarning og‘irligidan baqirgingiz kelib turgan bo‘lsa ham, sukut qila olishingizdir.

Quvvat — siz tasalliga, daldaga ehtiyoj sezib turgan bo‘lsangiz ham, boshqalarga tasalli berib, ularga dardkash bo‘lishingizdir.

https://telegram.me/+f3AoRUaEMXdhZjVi Ochish/sharhlash

2022-07-28 06:04:46 Assalomu alaykum, quyoshjon!
Meni uyg‘otganing, go‘zalligingni ko‘rsatganing gullar iforini hadya qilganing uchun rahmat! Assalomu alaykum, OLAM!
Sendagi katta kenglikni o‘zimning mu’jaz borlig‘ini bilan to‘ldirib turganim qanday yaxshi! Borliq uchun minnatdorman!
Assalomu alaykum, aziz odamlar! Uzun hayot yo‘lining bugungi bekatida SIZGA sog‘liq va barcha yaxshiliklarni tilayman! Men bilan hamnafas ekaningiz qanday ajoyib!
Borligingiz uchun rahmat azizim! Hamma hammasi uchun Robbimga shukr!Xayrli tong, mu’jizalar!


https://telegram.me/+f3AoRUaEMXdhZjVi Ochish/sharhlash

2022-07-22 13:26:12 Qachonki nabiralar kelishini eshitganingda


https://telegram.me/+f3AoRUaEMXdhZjVi Ochish/sharhlash

2022-07-22 05:05:42 Vaqt koʻngilga boqmaydi. U hamma vaqt chiqillab turadi. Ammo koʻngildagilar vaqt izmida sodir boʻlgan va sodir boʻladigan goʻzallikdir. Hatto yigʻlatsa ham... Vaqt bu sevgingiz. Mehringiz.. Gʻazabingiz... Vaqt bu gʻoliblik va magʻlubiyat...
Vaqt bu SIZ!
Xayrli tong, asrga tatigulik kun! Xayrli tong, azizlar!

https://telegram.me/+f3AoRUaEMXdhZjVi Ochish/sharhlash

2022-07-17 07:29:12 Soya — ayollar salomatligi uchun zararli

Koʻpchilik soya qoʻshib tayyorlangan taomlar ayollar salomatligi uchun foydali deb hisoblaydi. Aslida esa buning aksi: soya koʻkrak bezi saratonining yuzaga kelishini ragʻbatlantirar ekan.

✓ Buni oʻrgangan olimlar koʻkrak saratoni bilan ogʻrigan yoki oilasida shu kasallik bilan kasallanganlar boʻlsa, imkon qadar soya isteʼmolini cheklashni tavsiya etishadi.

https://telegram.me/+f3AoRUaEMXdhZjVi Ochish/sharhlash

2022-07-17 07:27:54 Agar har kuni Koko kola ichsangiz nima boʻladi?

Mutaxassislarning fikricha, deyarli butunlay zararli sintetik moddalardan tashkil topgan ichimlikdan muntazam foydalanish turli kasalliklarning rivojlanishiga va baʼzi hayotiy jarayonlarning buzilishiga olib kelishi mumkin.

1. Semizlik.
2. Leykemiya.
3. Oyoq -qoʻllarining shishishi, muntazam kramplar, mushaklarning kuchsizligi.
4. Oʻn ikki barmoqli ichakning yarali shikastlanishi.
5. Qandli diabet.
6. Psixikaning parchalanishi, depressiv holat.
7. Moʻrt suyaklar.
8. Tishlarning parchalanishi.
9. Asab tizimining buzilishi.
10. Gastrit


https://telegram.me/+f3AoRUaEMXdhZjVi Ochish/sharhlash

2022-07-17 07:26:13 Nonushtaga nima yeyish mumkin-u, nima yeyish mumkin emas?

Grekcha oqsil va temir moddasiga boy boʻlib, ichaklar faoliyatini yengillashtiradi.
Suli yormasi oshqozon shilliq qavatini himoyalaydi va ovqat hazmini yaxshilaydi.
Tuxum oqsil va foydali yogʻ kislotalariga boy boʻlib, uzoq vaqt toʻqlik hisini bagʻishlaydi.

Meva kislotasi jigʻildon qaynashiga olib keladi va oshqozonda kislota muhitining oshishiga sabab boʻladi.
Turli xil shirinliklar oshqozon devorini zararlaydi, insulin koʻrsatkichini oshiradi va qorin dam boʻlishini keltirib chiqaradi.
Yogurtni nonushtada isteʼmol qilish ham foydali emas. Sababi oshqozondagi kislotali muhit foydali bakteriyalarni "oʻldiradi".

https://telegram.me/+f3AoRUaEMXdhZjVi Ochish/sharhlash