Сахар. В наше время мы точно цари - сахар на сахаре и в сахаре | Tyk.tatar

Сахар. В наше время мы точно цари - сахар на сахаре и в сахаре сахар. Я о скрытом, замаскированном. Так что трудно подсчитать сколько же ложек сахара в день мы потребляем.


Настолько наши некогда ГОСТовские продукты “переобулись”, изменив свой состав на ТУ, что специалистам сложно высчитать не только норму но и реальное потребление сахара.

По данным ВОЗ средняя норма взрослого человека 6 чайных ложек в сутки. Если брать сахарный песок, то здесь другие цифры - 8 -10 ложек

Из справки: Минсельхоз представил прогнозное потребление россиянами ряда групп продуктов в 2017 году в справке "О текущей ситуации на агропродовольственном рынке". В документе указано, что "потребление сахара в расчете на душу населения в 2017 году по оценке составляет 39,3 кг при рациональной норме 24 кг". Практически столь же высоким оно было и в прошлом году и, по данным министерства, составляло 39,4 кг

Многие переходят на сахарозаменители. Они есть натуральные и синтетические, многие из них, в отдаленных результатах приводят к диабету (парадокс!). Так что без консультации врача ни-ни.

У сахара два преимущества, которые не позволяют нам осознанно удалить его из рациона - энергия и удовольствие.

Где выход, Зин? Также осознанно привыкать к натуральным сахарам в виде фруктовых сиропов, меду, сухофруктам и стевии, а еще:
-готовить сиропы на своей кухне
-легче расставаться с деньгами на собственное здоровье
-и вообще — менять себя, понимая, что спасение утопающих-дело рук самих утопающих.