2023-03-20 09:51:50
Ro‘zada to‘g‘ri ovqatlanish qoidalari.
Sanitariya-epidemiologik xizmati Ramazonda sog‘lom ovqatlanish uchun qator tavsiyalar berdi.
1. Taomlanishni xurmodan boshlang.
2. Ko‘p miqdorda suv iching
3. Chanqatadigan ovqatlar va mahsulotlardan saqlaning
4. Sekin, shoshmasdan iftorlik qiling
5. Taomingizda barcha kerakli nutriyentlar mavjudligiga ishonch hosil qiling
6. Sog‘lom ovqatlarni tanlang. Ratsioningizda don, yormalar, tovuq go‘shti, yog‘siz go‘sht, baliq, zaytun moyi va mevalar bo‘lishi kerak.
7. Shirinliklardan saqlaning
8. Qahva (kofe) ichishdan tiyiling
9. Iftorlik va saharlik orasida yengil tamaddi qilib olish.
@Toyloq_Tayloq_24
256 viewsedited 06:51