Plan

2022-09-02 11:05:17 Тез қариб кетишни ҳоҳламасангиз велосипед ҳайданг!

1. Уйқу сифати яхшиланади.
2. Ҳазм фаолияти меъёрлашади.
3. Чидамлилик ошади.
4. Соғлом озиш усули.
5. Қариш жараёни секинлашади.
6. Мушаклар тонуси сақланади.
7. Стрессни камайтиради.
8. Мия фаолиятини яхшилайди.
9. Қон томир тизими касалликларининг олдини олади.
10. Ўпка вентиляцияси.
11. Иммунитетни оширади.
12. Кўз касалликларининг олдини олади.

Кун мобайнида баҳор ойлари 50 км.гача, ёз кунлари 70 км.гача, кузда 60 км.гача, қиш кунлари эса 30 км.гача велосипедда сайр қилиш тавсия этилади

(Тошкентликлар )
https://t.me/joinchat/ML0wNb-D9TY2ZTU6 Ochish/sharhlash

2022-09-02 11:01:37 Навеслар.

Барча турдаги навес
Харкандай турдаги томлар устумларсиз ёпиб бериш

Ката бокис ишхоналар
Мини стадионлар
Ката туйхоналар
Замонавий молхоналар
Жамики Темир ишларини

Сифатли КАФОЛАТ билан
Куриб берамиз...

Мурожат учун:
+998977660102 Ochish/sharhlash

2022-09-02 10:26:48 ЭСЛАТМА

Илтимос, масжидга борганда қўл телефонингиз овозини ўчириб қўйинг

(Тошкентликлар )
https://t.me/joinchat/ML0wNb-D9TY2ZTU6 Ochish/sharhlash

2022-09-02 10:08:44 Аллоҳумма солли ала саййидина Муҳаммад ﷺ

Расулуллоҳ ﷺ: «Жума куни менга кўп саловот айтинглар. Чунки менга ҳар жума умматимнинг менга айтган саловоти кўрсатилади. Ким менга кўп саловот айтган бўлса, (Қиёматда) менга энг яқинлардан бўлади»

(Тошкентликлар )
https://t.me/joinchat/ML0wNb-D9TY2ZTU6 Ochish/sharhlash

2022-09-02 03:10:10 #Хайрли_тонг

Азиз диндошим, Жума тонги муборак бўлсин!

Бугунги жума кунининг файзи ва барокати сизга ёғилсин.

Жума айёмингиз муборак бўлсин!

(Тошкентликлар )
https://t.me/joinchat/ML0wNb-D9TY2ZTU6 Ochish/sharhlash

2022-09-01 22:06:42 ЖУМА АЙЁМИНГИЗ МУБОРАК БЎЛСИН!

Яҳши амал жаннатга йўлак,
Савобларнинг совғаси бўлак,
Чин юракдан билдирай тилак,
ЖУМА айёмингиз бўлсин муборак!

ЖУМА МУБОРАК!

Яқинларингизни биринчи бўлиб табриклаш эсдан чиқмасин

(Тошкентликлар )
https://t.me/joinchat/ML0wNb-D9TY2ZTU6 Ochish/sharhlash

2022-09-01 21:24:24 #ИМТИҲОН

• Дунё имтиҳон ва хизмат манзили, ажр ва мукофот манзили эмас!
• Абу Саъид Худрий розияллоҳу анҳудан риаоят қилинади:
- Қайси инсонлар ашаддий имтиҳонга дучор бўлади?-, деб сўрашди.
• Росулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи ва саллам:
- Пайғамбарлар, сўнгра уларнинг мисоллари, мисоллари!-, дедилар!

• Имом Бухорий «Адабул муфрад»да, Имом Аҳмад «Муснад»да келтиришган.

Др. Аброр Мухтор Алий

(Тошкентликлар )
https://t.me/joinchat/ML0wNb-D9TY2ZTU6 Ochish/sharhlash

2022-09-01 21:14:25 “Yangi O’zbekiston” bog’ida Mustaqillik bayrami munosabati bilan bayram mushakbozligi tashkil etildi.

Bog'ga ko'plab fuqarolar va mehmonlar tashrif buyurishdi. Avtoturargohda bo'sh joy yo'q edi, har qadamda odamlar bor edi. O‘yin maydonchalari bolalar bilan gavjum, ota-onalar xursand, yoshlarimiz o‘yin maydonchasida dam oldi, piknik hududi tashrif buyuruvchilar bilan to‘ldi.

Nikita Makarenkoning bog‘ga bormaslik taklifiga qaramay, bugun bog‘ga 150 mingga yaqin kishi tashrif buyurdi. Shahar xavfsizlik xizmati tomonidan yuqori darajadagi xavfsizlik ta’minlandi.

Serquyosh yurtimiz xalqi va mehmonlari xush kayfiyatga loyiqdir. Shuningdek xalqimiz va yurtimiz mehmonlari oila va do’stlar davrasida vaqtini chog’ o’tkazishni xush ko’radilar.

Xusrandchilik, xush kayfiyat va bayramlar ko’p bo’lsin Ochish/sharhlash

2022-09-01 20:09:08 Янги Ўзбекистон боғида байрам салюти.

(Тошкентликлар )
https://t.me/joinchat/ML0wNb-D9TY2ZTU6 Ochish/sharhlash

2022-09-01 20:04:51 Бирлашган Араб Амирликларининг Дубай шаҳридаги "Burj Khalifa" биноси Мустақиллик байрами муносабати билан Ўзбекистон байроғи тасвирига бурканди

(Тошкентликлар )
https://t.me/joinchat/ML0wNb-D9TY2ZTU6 Ochish/sharhlash