Nega Shokolad va chipslar iste'mol qilgingiz keladi ? | TIBBIYOT | ТИББИЁТ
Nega Shokolad va chipslar iste'mol qilgingiz keladi ?
Shokolad
Sizda energiya yetishmovchiligi va mushaklar ishlashi uchun kerak bo'ladigan magniy moddasi yetishmasligi bo'lishi mumkin. Ovqatlanishdan oldin magniy yoki kaltsiy ( Kaltsiy moddasi magniyning antoganisti hisoblanadi ) preparatlarini iste'mol qiling.
Shirinliklar
Asosan energiya yetishmasligidan sizda iste'mol qilishga xoxish paydo bo'ladi. Oqsilga boy va o'simlik hayvon yog'laridan iste'mol qiling. Bir hovuch yong'oq, olma, yoki mevali kefir ichish ham juda yaxshi yordam beradi.
Muzqaymoq
Sizga sog'lom yog' yetishmasligi kuzatilayotgan bo'lishi mumkin. Siz sevimli muzqaymoqni avakado almashtirishga harakat qiling.
Sho'r Chips va Free
Sizning organizmingiz suvsizlangan bo'lishi mumkin. Tuzli maxsulotlar organizimda suvni ushlab turishga xarakat qiladi. Suv yoki tabiiy mevali ichimliklar iching.
Burger
Sizda temir, B12 vitamini yoki faliviy kislotasi yetishmovchiligi kuzatilayotgan bo'lishi mumkin. Burger o'rniga temirga boy mevalar yoki vitamin kompleks preparatlar iste'mol qiling.
