Kechqurin ovqatlanish. Agar uxlashdan oldin ovqat iste'mol qilinsa nima bo'ladi ?Ko'pchlik
21:00 dan keyin ovqatlanishdan qorqadi, chunki ular ortiqcha vazn ( Semrishdan ) qo'rqishadi.
Shuni esda tutish kerakki, biz iste'mol qilinga va sarf qilgan kaloriyalar muvozanatiga qarab vazin ko'payadi yoki kamayadi.
Kechasi metabolizm to'xtaydi va iste'mol qilingan barcha maxsulotlar yog'ga aylamadimi ? Bu xato fikir. Bizning tanamiz uxlash uchun uzilishlarsiz ishlaydi va energiya sarflaydi. Bunga bazal metabolizm deyiladi. Biz uxlaganimizda metobalizm to'xtamaydi, lekin biz harakat qilinganda energiya sarflanishi oshadi.
Kechasi ovqat yeyish mumkin, lekin oz miqdorda. Kechasi ko'p ovqat iste'mol qilish uxlashga to'sqinlik qiladi va hazm jarayonini jarayonini sekinlashtiradi va og'irlik xissini paydo qiladi
@Doctorrihsiboy -
Sizning Oilaviy shifokoringiz.Kanalimga a'zo bo'lish https://t.me/joinchat/RZlPpFlpal0aCi1c
