ОЗИШ УЧУН, КЕФИРДАН КОКТЕЛ ТАЙЁРЛАШ РЕЦЕПТЛАРИ: ОЛМА БИЛАНИштаҳани камайтиради ва нонушта ёки кечки овқатни ўрнини осонгина алмаштиради. 5 та ўрта катталикдаги олмани қобиғисиз қирғичдан ўтказинг. 300 мл кам ёғли кефир билан аралаштиринг (блендер ёки миксерда уринг). Таъмга долчин қўшинг ва яна аралаштиринг.
АСАЛ БИЛАН1 чой қошиқ майдаланган занжабил ва 1 чой қошиқ асални 2ош қошиқ қайнатилган сув билан аралаштиринг. Бир чимдик должин ва бир тилим лимон қўшинг. Аралашмани 200 мл кефир билан суюлтиринг.
ЗИРОВОРЛАР БИЛАН200 мл кефир, пичоқнинг учуда майдаланган занжабил ва майдаланган долчин ва бир оз кўпроқ майдаланган қизил қалампирга 2 ош қошиқда минерал сув қўшиб аралаштирилади.
Яқинларга Ҳам Улашинг
@Tibbiy_MaslahatlarUz каналига аъзо бўлинг !
