Рўза тутганлар учун Соғлиқни сақлаш вазирлигининг 5 та тавсияси:
1. Ифторликда бир стакан сув ичгандан кейин бир неча дақиқа кутиб овқатланиш;
2. Асосий овқатдан олдин салат тановул қилиш;
3. Овқатни секин ва шошмасдан ейиш керак;
4. Овқатдан сўнг дарҳол ширинлик истеъмол қилиш тавсия этилмайди, овқат ҳазм қилишни қийинлаштиради;
5. Ифторлик ва саҳарлик оралиғида 1,5-2 литр сув ичиш тавсия этилади.
Узбекистан ва Жахондаги енг тезкор хабар ва янгиликлар https://t.me/+ww7zzyByNyE0YjNi