KLETCHATKA qanchalik muhim?Kletchatka — bu oʻsimliklar tarkibida mavjud boʻlgan murakkab uglevod yoki ovqat tolasidir.
Foydalari:
✓ Xolesterin va qondagi qand miqdorini kamaytiradi;
✓ Yurak xastaliklari rivojlanish xavfini kamaytiradi;
✓ Ishtahani pasaytiradi va ovqatga hajm beradi;
✓ Immunitetni mustahkamlaydi;
✓ Magniy va kalsiyni qayta ishlab, soʻrilishiga yordam beradi.
Kletchatka manbalari: barcha koʻkatlar, mevalar, sabzavotlar va don mahsulotlari.
@taomlanish_ilmi
