Ҳомиладорликда энг яхши маҳсулот Ласос балиғи — оқсил ва фойд | Taomlanish ilmi

Ҳомиладорликда энг яхши маҳсулот

Ласос балиғи — оқсил ва фойдали ёғларнинг ажойиб манбаи бўлиб, яллиғланишни камайтиришга ёрдам беради ва гормонал мувозанатни яхшилайди. Ласос таркибида кўп миқдордаги омега-3 чақалоқнинг мия ривожланишида жуда муҳим ва келажакда болада аллергия ривожланиш хавфини камайтиради.

Ҳафтада камида икки марта ласос (ёки скумбрия, сельдь, сардина) ейишга ҳаракат қилинг.

@taomlanish_ilmi