Уйқудан олдин тиззаларни расмдагидек букиш нимаси билан фойдали?
Барча мушак гуруҳлардаги зўриқишларни бартараф қилади;
аёлларда ҳайз давридаги оғриқли ҳислар йўқолади;
нафас олиш мувозанатлашади;
чуқур нафас олаётганда ички органлар массаж қилинади, овқат ҳазм бўлиши яхшиланади;
танани ва руҳий жараёнларни меъёрлаштиради, зўриқиш ва стрессни йўқотади;
уйқу яхшиланади.
Кимга саломатлик тиласангиз, шу постни юбориб қўйинг !
@TABOBATLARUZ
