Овқатланиш вақтида фойдали бўлган тавсияларАгар сиз овқатни тезда истеъмол қилсангиз, газ ва ҳазмсизлик пайдо бўлиши мумкин. Шунинг учун овқатни яхшироқ ҳазм қилиш учун қуйидаги тавсияларга эътибор беринг:
● Секин овқатланинг. Телевизорни ўчириб, телефонни ўзингиздан узоқроққа қўйиб, овқатга эътибор қаратинг.
● Таом истеъмол қилишдан олдин таомни ҳидланг. Бунда ҳид билиш рецептлари сўлак безлари ва бош мия овқатланиш марказларини қўзғатади.
● Овқатнинг тузилиши, ҳарорати ва таъмига эътибор беринг.
(Сурхондарёликлар)
Тарқатинглар
https://t.me/joinchat/AAAAAFPwXpssSNOiNyR2Sg
