Stiv Jobs Motivatsiya

2022-08-31 04:00:30 Ko'p iztirob chekkanda ham inson o'zgaradi...

Abdukarim Mirzayev

@Stiv_jobs_motivatsiya Ochish/sharhlash

2022-08-30 18:36:26 Buni barcha bilishi kerak. Bizning tanamiz qanday ishlaydi?

6:00 — tananing to‘liq tetiklanishi uchun kortizol darajasi oshadi.
7:00 — melatonin ishlab chiqarilishi to‘xtaydi.
9:00 — jinsiy gormonlar ishlab chiqarilishi eng faol darajaga chiqadi.
10:00 — aqliy faoliyatning eng yuqori cho‘qqisi.
14:30 — harakatlarni muvofiqlashtirish uchun eng qulay payt.
15:30 — odatlarni shakllantirishning eng yaxshi vaqti.
17:00 — mushaklarning elastikligi va yurak qon-tomir tizimi faol ishlaydigan vaqt.
19:00 — qon bosimi va tana harorati eng yuqoriga darajaga ko‘tariladigan vaqt.
21:00 — tanani uyquga tayyorlash uchun melatonin ishlab chiqarila boshlanadi.
22:00 — ovqat hazm qilish tizimi "tinchlanadi", chunki tana uyquga tayyorlanadi.
2:00 — eng chuqur uyqu vaqti
4:00 — eng past tana harorati qayd etiladigan vaqt

Yaqinlarga Ham Ulashing

@Stiv_jobs_motivatsiya Ochish/sharhlash

2022-08-30 18:35:58 Sizni tanib bo'lmas darajada o'zgartiradigan odatlar

1. 6-8 soat uxlash
2. Kamida 20 daqiqa o'qish
3. Haftada kamida 3 marta mashq qiling
4. Kuniga 1,5 litr suv iching
5. Kundalik yurishlar
6. Shakarni yo'q qiling
7. Meditatsiya 10 daqiqa

#o'z-o'zini rivojlantirish Ochish/sharhlash

2022-08-30 17:31:51 Фақат 30% одам бу ўйинни жавобини топа олади.

Савол: Товуқ қайси кепка ичида яширинган

Тўғри жавобни белгиланг Ochish/sharhlash

2022-08-30 17:17:26 Bu hayot gʻildiragi , mashinaning baloni yumaloq bo'lsa yurishi oson bo'lganidek, hayot gʻildiragidagi sohalarga teng e'tibor bering. Agar sizda yumaloq hayot gʻildiragi bolsa , istagan narsaga erishasiz. I.a

@STIV_JOBS_MOTIVATSIYA Ochish/sharhlash

2022-08-30 09:31:11 "Muammolar aqlli odamlarni harakatga keltiradi, ahmoqlar tushkunlikka tushadi!"

Yuliy Sezar‌‌

@Stiv_jobs_motivatsiya Ochish/sharhlash

2022-08-30 09:01:34 *Расман! 1UZдан- Дастурлар ва хизматлар лицензияга эга

Маълумотлар | my.1uz.uz | Алоқа Ochish/sharhlash

2022-08-30 05:05:07 Diqqat bilan kuzating.....


@Stiv_Jobs_Motivatsiya Ochish/sharhlash

2022-08-30 05:00:32 #Bismillah

Assalomu alaykum hurmatli kanalimiz a'zolari
Bugungi kuningiz hayerli bulsen deya

@Stiv_Jobs_Motivatsiya

Kanali jamoasi Ochish/sharhlash

2022-08-29 18:49:01 Besh narsa besh narsa bilan kattalashadi:

1. Gulxan - o'tin bilan;
2. Shubxa - gumon bilan;
3. Qo'pollik - yomon muomala bilan;
4. Xusumat - xatolarni o'zaro kechirib yubormaslik bilan;
5. Yaqinlar o'rtasidagi aloqalarning uzilishi - hol-ahvol so'rab turmaslik bilan.

@Stiv_jobs_Motivatsiya Ochish/sharhlash