•| не забывай дышать | психология

2023-04-15 07:08:57 Ochish/sharhlash

2023-04-14 12:04:16 что нужно отпустить, чтобы расти :

- людей, которые заставляют вас сомневаться в себе.

- страх заговорить, написать или позвонить первым.

- мысль о том, что просьба о помощи - это проявление слабости.

- страх перед будущем. Потому что оно в ваших руках, вы создаёте его прямо сейчас. Ochish/sharhlash

2023-04-13 15:58:24 Что сделать, чтобы убрать чувство потерянности?

1. Перестать ждать ответы от других.
2. Взять ответственность на себя.
3. Определить свои смыслы или внутренние “зачем”.
4. Узнать свои ценности.
5. Постепенно начать менять свою жизнь, чтобы включить в нее важные для вас занятия и задачи.
6. Отписаться от всех “мотивирующих” людей, после просмотра профилей которых на душе остается неприятный осадок. По возможности, хотя бы временно сократить время в социальных сетях. Ochish/sharhlash

2023-04-13 12:05:58 Как избавиться от комплексов?

•Сосредоточьтесь на достоинствах и своих сильных сторонах
•Развивайте уверенность в себе
•Поверьте в свои силы
•Найдите внутреннюю гармонию
•Осознайте, что ошибаться нормально.
•Позвольте себе совершать ошибки, допускайте возможность неудачи, провала
•Поймите, что идеальных людей нет, и простите себя за несовершенства Ochish/sharhlash

2023-04-13 07:02:28 Представь фильм где главный герой лежит на диване и ничего не делает. Интересно смотреть? Ochish/sharhlash

2023-04-12 20:07:44 как повысить самооценку.

•Усвойте, что вы индивидуальность, поэтому отличаетесь вкусами, внешностью, манерой одеваться и поведением от других людей. В разнообразии личностей прелесть человеческого общества. Поэтому чем ярче и смелее будете себя выражать, тем больше уважения заслужите у других людей

•Установите в общении с другими людьми грани, за которые им нельзя переступать. Не позволяйте другим управлять вашей жизнью, диктовать вам правила поведения. На работе и в семье должен присутствовать компромисс.

•Хвалите себя за любые успехи и достижения. Ochish/sharhlash

2023-04-12 15:25:34 Почему появляется апатия?

Заболевание возникает в результате эмоционального и физического спада. Причины апатии:

тяжелые, хронические заболевания
постоянные физические, эмоциональные напряжения
авитаминоз
сильные стрессовые ситуации
ушибы, травмы головы
нарушение эндокринной системы
наркотическая или алкогольная зависимости Ochish/sharhlash

2023-04-12 12:53:55 Почему важно иметь цель в жизни?

Для этого есть несколько причин:

Правильно поставленная жизненная цель раскрывает личность с новых сторон, позволяет проявить лучшие качества и развить их. Наличие жизненной цели помогает стать организованным: направляя усилия на её достижение, человек учится грамотно распоряжаться такими ресурсами, как время, силы, эмоции, деньги, наконец. Цель – это мотивация, своеобразный внутренний стержень каждого человека. Ochish/sharhlash

2023-04-11 20:31:45 Токсичная позитивность: а что в этом плохого?

Это когда люди демонстрируют позитивный настрой в ситуации, которая совершенно не располагает к этому, и считают, что все остальные должны поступать точно таким же образом. Можно сказать, что это некое отрицание всех негативных эмоций: печали, грусти, раздражения, гнева и прочих.

Психология, признаки, примеры.
Итак, начнем с того, как распознать токсичную позитивность, прежде всего, у себя. У себя, потому что именно вы пострадаете в первую очередь, если от вас и вашего неуместного позитива начнут держаться подальше и стараться не иметь с вами общих дел.

Признаки токсичной позитивности:
• Избегать проблем, опасаясь негативных эмоций.
• Испытывать вину, когда чувствуете «неправильные» отрицательные эмоции, такие как грусть, печаль, обида и прочие.
• Не обращаться за помощью и поддержкой, даже когда нуждаетесь в сочувствии и сопереживании.
• Всячески призывать окружающих к позитиву, даже если у окружающих есть реальная проблема, требующая решения. Ochish/sharhlash

2023-04-11 15:40:45 Как правильно ухаживать за проблемной кожей лица?

•исключите из ухода спиртовые растворы и агрессивные косметические средства
•не злоупотребляйте масками из глины и скрабами
•умывайтесь не чаще 2 раз в день
используйте увлажняющую косметику
•не забывайте, что акне требует лечения, одного косметического ухода ей мало Ochish/sharhlash