1. Олма - мия ривожланиши учун муҳим махсулот олма таркибида C , Б1 , Б2 , П , Э витаминлари, каротин, калий, темир, марганетс, кальций, пектинлар, қанд моддаси, органик кислоталар мавжуд .
2. Банан - иммунитетни яхшиловчи, ичакларни фаоллаштирувчи мева. Унинг таркибида калий, темир ва Б6 витаминлари мавжуд. Бананда табиий шакар ҳам бор.
3. Сабзи - вируслардан ҳимоя воситасу, грипп пайти иммунитетни кўтарувчи кўзни равшанлаштирувчи сабзавот. А, Б, C, Э витаминлари мавжуд.
4. Нок - клечаткалар учун фойдали маҳсулот. Унинг таркибида А, С, К витаминлари мавжуд.
5. Тухум - оқсил, фосфор ҳамда темирга бой махсулот. А, Э, Д витаминлари мавжуд.
Тухум аллерген маҳсулот шундай бўлсада 6 ойдан мумкин!
6. Творог - Тиш ва суяклар учун жуда муҳим махсулот. Калси манбайи ҳисобланади. Юракни баққуват қилади.
7. Гречка - камқонликда жуда фойдали махсулот, гемоглабинни кўтаради.
Аёллар ва болалар клиникаси Aya Clinic
Sog'lom ona - Sog'lom bola –
Обуна бўлишни унутманг!
