Эрталабки нонуштанинг афзалликлари Мия учунМаълумотни яхшироқ концентрациялаш ва ёдлаш учун зарур.
Иммунитет учунСиз камроқ стрессга дуч келасиз ва кучли иммунитетга эга бўласиз
Самарадорлик учунСамарадорликни 30 фоизга оширадиган энергия захираси яратилади.
Танани фаоллаштириш учунҚанчалик эрта нонушта қилсангиз, танангиз шунчалик тез уйғонади ва ишлай бошлайди.
Очликни назорат қилиш учунНонушта учун тухум бўлса, кун давомида камроқ овқатланасиз. Агар нонушта учун гречка ва жўхори унидан тайёрланган бўтқа истеъмол қилсангиз, ёғли овқатларга камроқ эҳтиёж сезасиз
Гўзаллик учунНонушта танани уйғотади ва уни ёғларни парчалашни бошлашга мажбур қилади.
Машғулот учунЭрталабки машқлар ёки югуришдан сўнг, танангиз ўзи сарфланган калорияларни тўлдириш учун мазали нонуштадан бош тортмайди.
«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг
