Овқат ҳазмини енгиллаштирувчи тавсиялар Яхши пишган шафтоли истеъмол қилиш овқатнинг тез ҳазм бўлишига ва ичаклар фаолиятининг яхшиланишига ёрдам беради. Ярим литрли чойнакка озгина қора чой солиб, устига 20-25 дона седана солинади. 5 дақиқа дамлаб қўйилади. Бу дамлама ҳам овқат ҳазмини енгиллаштиради. «Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг 17.1K views10:32
