Лептин ва шакар Лептин — бу иштаҳани пасайтирувчи, ёғ тўқималаридан чиқариладиган гормон. Ушбу гормоннинг ортиқча миқдори рецепторларнинг унга нисбатан сезгирлигини пасайтиради ва натижада доимий очлик ҳисси пайдо бўлишига олиб келади.
Шакар истеъмолига жавобан организмда инсулин даражаси кўтарилади ва доимий гиперинсулинемия қон плазмасида лептин контцентрациясининг ошишига олиб келади.
Уч кун давомида углеводларни ортиқча истеъмол қилиш тўйинганлик гормонини 28% га оширади. Бундан ташқари, шакар ва айниқса фруктоза лептин сезгирлигини сусайтириши ва вазн ортишига олиб келиши мумкин.
Мана нима учун шакарни, умуман ширинликларни камайтириш керак деймиз!
@SoglomHayot
