Қишки чарчоқдан қутулиш учун нима ейиш керак? Тухум. Сифатли протеиннинг бой манбаи. Витаминлар, минераллар ва омега-3 ёғи кислоталари билан тўлдирилган.
Банан. Бу калий, тола ва витаминлар манбаи. Банан сизни кун давомида ҳушёр туришингизга ёрдам беради.
Ёнғоқ ва мағизлар. Уларда тола ва оқсил кўп. Бодом, кашу, ёнғоқ ва бошқалар сизни кун давомида ҳушёр туришингизга ёрдам беради.
Сув. Аммо ҳатто енгил сувсизланиш ҳам уйқучанликка олиб келиши мумкин.
@SoglomHayot
