Жигарни тозалаш учун 5 та маслаҳат 1. Бир стаканга ярим лимон шарбати қўшиб, тоза сув ичинг. Лимон шарбати жигарни токсинларни чиқаришни рағбатлантиради ва сув бу заҳарли моддаларни ажратиш тизими орқали олиб ташлайди.
2 Саримсоқ ва пиёзни истеъмол қилинг. Пиёз ва саримсоқ таркибида ўсимлик таркибидаги озуқа моддалари мавжуд бўлиб, улар танадаги сақланиб қолган бирикмалар таркибидаги ёғларни парчалайди, шунингдек организмдан бактерия ва замбуруғларни йўқ қилишга ёрдам беради.
3 Сут Расторопша чой ичинг ёки Расторопша жигар ҳужайраларини токсинлардан ҳимоя қилувчи силиймарин мавжуд.
4 С витаминига бой сабзавот ва меваларни истеъмол қилинг - брокколи, булғор қалампири, қулупнай, қушқўнмас, гулкарам, лимон, карам, исмалоқ, яшил нўхат, апельсин, грейфурт, помидор, малина, сельдерей, петрушка ва бошқалар.
5 Овқатингизга курукума қўшинг. Бу танадаги яллиғланишни сусайтиради ва жигарни эркин радикаллар зарарланишидан ҳимоя қилади.
@SoglomHayot
