“Илик узилди” пайти қандай таомланиш фойдали? Баҳор фасли кўкатли таомлар, сабзавотлар истеъмол қилиш фойдали. Чунки улар таркибида организм учун зарур бўлган
С витамини, озуқа толалари, биофлавоноидлар, антиоксидантлар мавжуд.
Айниқса, исмалоқ, ялпиз, мадор, отқулоқ, жағ-жағ каби гиёҳлардан тайёрланган таомлар танада моддалар алмашинуви ва ошқозон-ичак тизимини яхшилайди.
Шу билан бирга донли ундан тайёрланган нон, ёнғоқ, гўшт, балиқ, қаймоқ, творог, майиз, бодом ва асал ейиш керак.
Бахорда цитрус меваларни истемол қилиш тавсия этилмайди. @SoglomHayot
