Nonushta uchun umumiy qoida mavjudmi? "Vaqtim yetmaydi", "Ertalab ishtaham yo'q", "Semirib ketishdan qo'rqaman" kabi bahonalar noo'rinligini Amerika va Britaniya olimlari isbotladilar.
Tungi uyqudan so'ng organizmning quvvat zahirasini to'ldiruvchi nonushta miya faoliyatini kuchaytiradi, diqqatni jamlashga yordam beradi va almashinuv jarayonlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Есть ли общее правило завтрака? Американские и Британские ученые доказали, что отговорки типа "у меня мало времени", "я не голоден с утра", "боюсь растолстеть" неуместны. Завтрак, восполняющий энергетические запасы организма после хорошего ночного сна, способствует раскачке мозга, помогает с концентрацией внимания, влияет на процессы питания.
www.sofin.uz |Instagram | Telegram | Facebook
