Кўз нурини тикловчи машқ Қуйидаги сурат ёрдамида кўз нурини тиклаш мумкин.
Бунинг учун ҳар куни 2 маҳал 10 дақиқа давомида сурат марказидаги оқ нуқтага тикилиб туриш керак бўлади.
Машқ бир кўз ёрдамида бажарилади ва иккинчи кўз қўл ёрдамида беркитиб турилади. 10 дақиқадан сўнг иккинчи кўз билан машқ давом эттирилади.
@Shumxabar - Бизда яхши хабарлар хам топилади. Кузатишда давом етинг
