Нега терини ишқалаш жуда муҳим Ушбу процедура ҳар куни душ қабул қилганда бажарилиши керак. Бутун тананинг терисини юмшоқ силаш ҳаракатлари билан ишқаланг.
Биринчидан, кафтларингизни яхшилаб силанг, кейин бошингизнинг тепасидан бошланг. Юз мушаклари, элкалари, кўкрак қафаси устида юринг. Қорин бўшлиғини, қовурғаларни, пастки орқа ва иккала оёғингизни хам унутманг.
Терини ишқалаш қон айланишини яхшилаш ва лимфа турғунлигини бартараф этиш имконини беради.
@Shifouztv каналига обуна бўлинг !
