#ибрат
Намознинг жисмоний фойдалари
Қиём — тик туриш:
белдаги оғриқларни 25%;
тиззалардаги оғриқларни 52%;
кафтдаги оғриқларни 32%;
оёқ бармоқларидаги оғриқларни 22% камайтиради.
Рукуъ ҳолати:
белдаги оғриқларни 18%;
тиззадаги оғриқларни 63%;
кафтдаги оғриқларни 32%;
оёқ бармоқларидаги оғриқларни 22% камайтиради.
Сажда ҳолати:
белдаги оғриқларни 24%;
оёқ бармоқларидаги оғриқларни 13%;
тиззадаги оғриқларни 53%;
билаклардаги оғриқни 28% камайтиради.
Қаъда ҳолати:
белдаги оғриқларни 37%;
оёқ бармоқларидаги оғриқларни 17% камайтиради.
