Уйқу гормони — мелатониндир. Стресс ёки бошқа омиллар туфайли унинг ишлаб чиқарилиши камайиши мумкин. Бундай вазиятда эса одам уйқусизликдан азият чекади.
Мелатонинни кўпайтирадиган манбаларидан бири ва ягона нарса гилосдир.
Агарда сизни уйқусизлик қийнаса — гилос енг.
(Самарқанд бозор ) ➥https://t.me/+SrSKq0XD0SLR5Oz9
