​​Covid-19 касаллигида ҳамда 40 ёшдан ошганларда қонни суюлтир | Salomatlik | Rasmiy Kanal

​​Covid-19 касаллигида ҳамда 40 ёшдан ошганларда қонни суюлтириш ва қуюлтириш тадбири

Қонни суюлтиради:
• Сув
• Малина (таркибида аспиринга ўхшаш моддаси бор)
• Зиғир ва зайтун мойи (тўйинмаган ёғ кислоталари, витамин Е га бой)
• Ёғли балиқ (фойдали ёғларга бой, атеросклеротик бляшкалар ҳосил бўлишига қаршилик қилади)
• Саримсоқ (кучли антиоксидант)
• Денгиз карами (йодга бой, қонни суюлтиришга ёрдам беради)
• Помидор (таркибидаги ликопин қондаги холестеринни меъёрлаштиради)
• Хурмо (флавоноидларга бой)
• Қизил карам (Калийга, витамин С ва В гуруҳ витаминларига бой)
• Цитрус мевалар, айниқса ананас
• Асал
• Занжабил (имбирь), долчин (корица), зарчўва (куркума)

Қонни қуюлтиради:
• Гречка
• Ҳайвон ёғлари (сариёғ, ёғли сут ва сут маҳсулотлари, ёғли гўшт)
• Жигар, буйрак
• Банан
• Грек (оддий) ёнғоғи 
• Наъматак
• Четан (рябина)
• Яшил сабзавотлар
• Қичитқи ўт (крапива), бўйимодарон (тысячелистник), эман пўстлоғи (дубовая кора), бодрезак пўстлоғи (кора калины)
Бу маҳсулотлар витамин К га бой, витамин К эса қонни қуюлтиради

Яқинларингизга ҳам улашинг

@SALOMATLIKTG каналига аъзо бўлинг!