𝓡𝓾𝓱𝓲𝔂 𝓶𝓸𝓽𝓲𝓿 | 〽️

2022-08-26 18:23:01 Buyuk ong egalari g'oyalarni,

Oddiy ong egalari hodisalarni,

Past ong egalari esa odamlarni muhokama qiladi. Ochish/sharhlash

2022-08-26 06:33:46 ​​​​#motivatsiya

Asosiysi, maqsadni qo'yish va unga erishish!

Motivatsiya har bir inson hayotida muhim rol o'ynaydi. Agar siz doimo o'zingizga go'zal ekanligingizni aytsangiz, vaqt o'tishi bilan, agar so'zlar haqiqatga to'g'ri kelmasa ham, unga ishona boshlaysiz.

Har kuni o'zingizni yangi yutuqlar uchun rag'batlantiring, shunda sizga hayotda muvaffaqiyat kafolatlanadi.

Hayotda maqsad yaxshi, lekin divanda o'tirish hech narsaga olib kelmaydi. Shuning uchun harakatni HOZIRdan boshlash yaxshidir.

Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqasizmi? YO'Q deb ayting! Sizning qo'rquvingiz, shunda siz har qanday sohada muvaffaqiyat qozonish imkoniyatiga ega bo'lasiz.

Kuningiz yaxshi kayfiyatda o'tsin!

Motivation | 𝓡𝓾𝓱𝓲𝔂 𝓜𝓸𝓽𝓲𝓿 Ochish/sharhlash

2022-08-24 18:13:01 HAMMASI ODDIY

• KAYFIYATNI YAXSHILASH UCHUN SPORT
BILAN SHUG'ULLANING

• TEZROQ O'RGANISH UCHUN, ZAVQ BILAN
O'RGANING

• O'ZINGIZNI TUSHINISH UCHUN, O'ZINGIZ
XAQINGIZDA YOZING

• ODAMLARGA YORDAM BERISHNI
O'RNIGA, O'ZINGIZGA YORDAM BERING

• SOF FIKRLASH UCHUN HAYOLINGIZNI
BITTA NARSAGA JAMLANG

• DUNYONI TUSHINISH UCHUN KITOB
O'QING

Motivation | 𝓡𝓾𝓱𝓲𝔂 𝓜𝓸𝓽𝓲𝓿 Ochish/sharhlash

2022-08-24 12:45:52 ​​ Shaxsiy rivojlanish tomon 5 qadam

1-qadam.

Hayolingizga kelgan har bir g‘oyani yon daftarga qayd etib boring. Buyuk g'oyalar kutilmaganda kelishi bu isbotlangan fakt.

2-qadam.

Bugungi ishni bugun amalga oshirish imkoniyatingiz bo‘la turib, aslo ertangi kunga tashlab qo‘ymang. Ertaga qoldirilgan ish indinga qolib ketishi ham hech gap emas.

3-qadam.

Har bir maqsadingizni bosqichma-bosqich tarzda amalga oshirib boring. Faraz qilaylik, bugundan sport bilan jiddiy shug‘ullanmoqchisiz. Birdagina 20 ta mashqni bajarib, holdan toymang-da, bugun 5 ta, ertaga 10 ta, indinga 15 ta mashqni bajaring. Ham o‘zingiz ko‘nikib borasiz, ham tanangiz qiynalmaydi.

4-qadam.

Yangi bilim, ko‘nikma va mashqni o‘zlashtirganingizdan keyin o‘zingizni mana shu sohaning asl mutaxassisidek tutishni boshlang. O‘zingizni qanday tutishingizga qarab ongingiz ham shunga moslashib boradi.

5-qadam.

Kuningizni bir necha qismga (tong, tushlik, kechki payt, tun kabi) bo‘lib oling va ularning har biridan unumli foydalaning. Shu tariqa vaqtingizni rejalashtirishga o‘rganasiz.

Motivation | 𝓡𝓾𝓱𝓲𝔂 𝓜𝓸𝓽𝓲𝓿 Ochish/sharhlash

2022-08-24 12:45:03 ​​#ibrat

Qayiq

Bir qayiqchining kichik qayig‘i bor ekan. Qayiqning ikki eshkagi bo‘lib, ularning birida *niyat*, ikkinchi eshkakda esa *harakat* deb yozilgan. Qayiqqa mingan odamlar bu yozuvlar sababini so‘rasa, qayiqchi shunday javob berar ekan:

“Agar men faqat "niyat" deb yozilgan eshkakni harakatlantirsam, u holda qayiq bir joyda aylanib qolaveradi. Agar faqat "harakat" deb yozilgan eshkakni harakatlantirsam ham, qayiq bir joyda aylanaveradi. Agar ikkalasini baravar aylantirsam, shundagina qayiq manzilga yetadi.

Inson ham faqat niyat qilsa-yu, harakat qilmasa, bir joyda aylangan qayiq kabi manzilga yetmaydi. Maqsadga yetish uchun avval niyat va harakat bo‘lishi kerak”.

Motivation | 𝓡𝓾𝓱𝓲𝔂 𝓜𝓸𝓽𝓲𝓿 Ochish/sharhlash

2022-08-23 09:23:01 Hayotni o'zgartirish kontseptsiyasi nimalardan iborat?

Jismoniy. Sizga kerak bo'lgan narsa - 10 daqiqa terlash uchun yetarli darajada ishlash. Bu ba'zi bir ajoyib natijalarga erishish uchun emas, balki shunchaki sog'lom bo'lish uchun kerak.

Hissiy. Agar kimdir mening his-tuyg'ularimga salbiy ta'sir ko'rsatsa, men ulardan qutulaman. Agar kimdir mening his-tuyg'ularimga ijobiy ta'sir ko'rsatsa, men ularni yaqinlashtiraman bu qoidani eslab qoling

Aqliy. Agar siz uni ishlatmasangiz, har kuni "g'oya mushaklari" atrofi ishlashda sekinlashadi Bu xuddi yurishga o'xshaydi. Agar bir hafta yurmasangiz, oyoqlaringiz yurolmaydigandek tuyuladi. Shuning uchun, siz g'oyani yaratish mushaklarini mashq qilishingiz kerak. Rivojlanish, agar u butunlay atrofiyalangan bo'lsa, o'rtacha 3-6 oy davom etadi.

Ma'naviy. Ko'pchilik ma'naviy so'zini yoqtirmaydi. Ular darhol buni Xudo va din bilan bog'liq deb o'ylashadi. Ammo bu unday emas. Aslida, bu nimani anglatishini bilmaymiz Ibodat shunchaki minnatdor bo'lishni anglatadi o'zingizda bor bo'lgan narsalar uchun minnatdor bo'ling

Har bir inson o'z hayotini har tomonlama rivojlantirishga harakat qilishi kerak. Sizning hayotingiz - bu sizning muvaffaqiyatingizdir!

Motivation | 𝓡𝓾𝓱𝓲𝔂 𝓜𝓸𝓽𝓲𝓿 Ochish/sharhlash

2022-08-22 18:04:08 ​​ ​​Dangasalikdan qutulmoqchimisiz? “5 soniya” qoidasi bilan tanishing

Baʼzan oliy maqsadingizga erishish uchun zerikarli boʻlgan ishlarni bajarishga ham toʻgʻri keladi. Baʼzida esa dangasalik, qatʼiyatsizlik, qoʻrquv va shu kabi toʻsiqlar hayotingizni yaxshilashga imkon qoldirmaydi.

Ushbu vaziyatdan chiqishning biror usuli yoʻq deb oʻylashga shoshilmang.

“5 soniya” qoidasi aynan mana shu nomdagi kitob muallifi Mel Robbins tomonidan ishlab chiqilgan.

Qoida quyidagicha:

Har safar biror ishni amalga oshirishni oʻylay turib, oʻzingizga nisbatan ishonchsizlikni his qilganingizda yoki ilk qadamni tashlashga dangasalik yoʻl bermaganida 5 dan 1 gacha sanang.

Gap shundaki, bizning miyamiz haddan tashqari murakkab tuzilishga ega, uni tushunib olish uchun maʼlum qoidalar bilan tanishib olish zarar qilmaydi.

Mel Robbinsning aytishicha, har bir odam oʻylagan ishini amalga oshirish uchun 5 soniya vaqtga ega xolos. Agar 5 soniyadan koʻproq kutadigan boʻlsangiz, miya ana shu ishni bajarish uchun yetarli sababni izlay boshlaydi va ushbu sababni topa olmasa, oʻzi uchun qulay holatda qolishni afzal biladi.

Namunalar bilan tanishishni istaysizmi?

1. Faraz qiling, tongda sizni uygʻotgan soat ovozidan choʻchib ketdingiz. Shu daqiqadayoq 5 dan 1 gacha sanang. Miya koʻp oʻtmay, kerakli markazlarni ishga tushiradi va sizning karavotdan turishingizga koʻmak beradi.

2. Rahbaringizga maoshni oshirish masalasida murojaat qila olmayapsizmi? Xavotirga tushmang. 5 dan 1 gacha sanab, uning yoniga kiring. Yoʻqsa, miya ushbu gʻoyani inkor qila boshlaydi.

Ushbu qoidaga hoziroq amal qilib ko‘ringchi! Natijasini bilasiz va ushbu postni yaqinlaringizga ham ulashing!

Motivation | 𝓡𝓾𝓱𝓲𝔂 𝓜𝓸𝓽𝓲𝓿 Ochish/sharhlash

2022-08-22 14:45:06 BOSHQALARGA AYTMASLIK KERAK
BO'LGAN NARSALAR



DAROMATINGIZNI HAJMI
VAMANBAI

HAMKORINGIZ TO'RISIDA

KELAJAKDAGI REJALAR

OILADAGI MUAMMOLAR


Motivation | 𝓡𝓾𝓱𝓲𝔂 𝓜𝓸𝓽𝓲𝓿 Ochish/sharhlash

2022-08-21 08:55:14 16,17,18,19,20,21, 22 VA 23 YOSHDA

OSON BO'LMAYDI. SIZ DO'STLARINGIZNI YO'QOTASIZ,
XATO QILASIZ, YIQILASIZ, HAQIQATDAN XABARDOR
BO'LASIZ VA HATTO O'ZINGIZNI YO'QOTASIZ, LEKIN SIZ
KUCHLIROQ BO'LASIZ VA BU YILLAR

HAYOTINGIZDA ENG YAXSHISI.

Motivation | 𝓡𝓾𝓱𝓲𝔂 𝓜𝓸𝓽𝓲𝓿 Ochish/sharhlash

2022-08-20 08:33:29 "SIZ O'ZINGIZNI ISHINGIZDA AKULA

BO'LISHINGIZ KERAK"

KO'PCHILIK BU IBORANI ESHITGAN, AMMO JUDA

KAM ODAM AKULALARNING O'ZIGA XOS

XUSUSIYATINI BILADI: ULAR BOSHQA

BALIQLARGA O'XSHAB SUZISH PUFAGI EGA
EMASLAR. AGAR AKULA DOIMIY HARAKATDA

BO'LMASA, U TOSH SINGARI PASTGA CHO'KADI.

O'ZINGIZ XULOSA QILING.

Motivation | 𝓡𝓾𝓱𝓲𝔂 𝓜𝓸𝓽𝓲𝓿 Ochish/sharhlash