Как контрастный душ влияет на тело?
Контрастный душ - это процедура с чередованием горячей и холодной воды с небольшими интервалами. При этом время обливания может быть любым - от нескольких секунд до минут.
В интернете можно найти множество статей о чудодейственных свойствах контрастного душа. От похудения до омоложения организма. Однако, доказательная медицина не даёт таких громких заявлений.
В первую очередь процедура расширяет и сужает сосуды. Это укрепляет сосудистую стенку и снижает риск сосудистых заболеваний. Также, из-за улучшения кровообращения, ускоряется восстановление после физических нагрузок и травм.
#ruslangazizov
