2023-03-06 14:08:04
Давайте начнём
Мы решили начать с самого главного и постепенно будем стремится вверх
И так - ОФП
Один удобный вариант для использования в тренировочном процессе в соревновательном мезоцикле.
Никогда не забывайте делать ОФП-это здоровье, это силы, это то без чего нельзя ни в одном виде спорта.
Можно выполнять не один раз, а больше. В зависимости от нагрузки во время тренировки.
Подобные комплексы легко варьировать. Музыка улучшает настроение и задаёт темп. Подходит даже взрослым, кто хочет прийти в форму. Поверьте выполняя подобный комплекс 3-4 раза в неделю по 3-4 круга (это всего 20 минут в день) , тело «скажет» Вам спасибо уже через месяц. В зеркале тоже разницу ощутите . Мы проверяли на себе лично.
Так что рекомендую всем .
Автор поста @rgwithgg
Собираем для вас лучшее @RG_WORLD
30 views11:08
Х
