Sog’lom Trenajor Bel kasalliklarining oldini olish Surun | Yarim kongil
Sog’lom Trenajor
Bel kasalliklarining oldini olish
Surunkali og'riq va kuchlanishni yumshatish uchun mo'ljallangan
Orqa massajchi nafaqat umurtqa pog'onasini cho'zishni, balki kamar ustidagi massaj valiklari yordamida deyarli qo'shimcha ravishda massajni ham ta'minlaydi
Kuniga ikki marta mashqlarga 3-5 minut sarflab, siz nafaqat og'riqli og'riqlardan xalos bo'lishingiz, balki mushaklaringizni bo'shatishingiz va muammoli joylarga qon aylanishini faollashtira olasiz
Orqa tomonning barcha qismlarida oldindan mavjud bo'lgan og'riqni engillashtiradi mushak qisqichlarini yo'q qilish
Umumiy stressni engillashtiradi
To'g'ri holat moslashuvchanlikni yaxshilash eng revmatologik kasalliklarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik.
