Жигар учун зарур бўлган 5 та асосий витамин ! Шифокор Зуҳриддин Баҳриддинов:
А витамини - Барча қизил ва тўқ сариқ меваларда бор. Айниқса, каротинга сабзи, лавлаги, ўрик, булғорқалампири, қовоқ бой бўлади.
Э витамини - Бошоқлилар, ўсимлик ёғи ва балиқда мавжуд.
Омега‑3 ёғли кислоталари - Улар асосан сельдь, форел ёки скумбрия каби ёғлибалиқларда бўлади
Рибофлавин(В2 витамини) - У шафтоли, нок, лавлаги ва исмалоқда кўп
Липойкислотаси - Уни сут маҳсулотлари, исмалоқ ва мол гўштида топасиз.
Яқинларга Ҳам Улашинг
@Qiziqarli_medicine Каналга обуна бӯлишни унутманг!
