Kam uxlash — semirishga olib keladi Sog‘lom bo‘lish uchun oda | Qiziq
Kam uxlash — semirishga olib keladi
Sog‘lom bo‘lish uchun odam kuniga kamida 6 soat uxlashi kerak. Doimiy uyqusizlik patologik holatlarning rivojlanishiga, uyqusizlikka, immunitetning pasayishiga, depressiv holatlarga, tez qarishga, o‘sma jarayonlarining rivojlanishiga va semirishga olib keladi.
Imkon qadar uyquni me’yoriga keltirish kerak. Tungi uyqu juda muhim, sababi bu vaqtda organizmda kerakli gormonlar ajraladi, hujayralar tiklanadi, bakteriya va viruslar nobud qilinadi.
✨ Ajablanarli video va faktlar, tabiat mo'jizalari va inson tomonidan yaratilgan ajoyib ixtirolar hamda kashfiyotlar haqida xabar beruvchi "Qiziq" kanaliga xush kelibsiz!. Admin: @SSupportsBot. Rekl...