Куннинг биринчи соати олтинга тенг! Машҳур мотиватор Робин Шарманинг айтишича, уйғонгандан кейинги биринчи 1 соат энг муҳим вақтдир. Бу вақтни ўзингизни ривожлантиришга сарфлашингиз жуда фойдали бўлади. Мияни фойдасиз (ҳатто зарарли) маълумотларга тўлдирмаслик учун биринчи соатни компьютер, телефон, телевизорларсиз ўтказинг.
Ҳеч бўлмаганда куннинг биринчи соатини юқоридаги замонавий технологияларсиз бошланг ва натижада бутун кун давомида серғайрат юринг.
Нималар қилиш мумкин?
Медитация, шахсий режаларни ёзиш, руҳлантирувчи китоблар ўқиш.
Танлов ўзингизда:
1. Уйғонгач телефондаги хабарларни ўқиш ва кун бўйи тушкун кайфиятда юриш;
2. Уйғонгач ўз устингизда ишлаш ва куннинг қолган қисмини ҳам самарали бўлишини таъминлаш..
