Как переживать моральные потрясения
1. Разрешите себе проживать эмоции, тут нечего стесняться
2. Поразмышляйте о своих ценностях и о том, как та или иная ситуация отразиться на вас в будущем. Задавайте себе вопрос: "Будет ли это меня волновать через полгода/год?" - это часто помогает отключить эмоции и трезво оценить ситуацию
3. Изучая разные точки зрения, вы можете, сами того не подозревая, сгущать краски
И, главное, всегда уделяйте время заботе о себе!
