Obida( Hafagarchilik) nima bilasizmi? Xafagarchilik Xafagarch | Психосоматика

Obida( Hafagarchilik) nima bilasizmi?

Xafagarchilik
Xafagarchilik - bu sizga adolatsiz munosabatda bo'lishgani, qadrlanmaganligingiz,
haqoratlanganingizdir..
Xafagarchilik, aslida, bostirilgan g'azabdir, bu juda kuchli
nafaqat psixologik holatga, balki jismoniy holatga ham ta'sir qiladi. Bu eng nomaqbul boshqa his-tuyg'ulardan farqli o'laroq, tashqariga chiqmaydigan, lekin o'ziga xos bo'lgan zaharli tuyg'u
to'plash va oxir-oqibat kasallikka aylanishi..
Sog'lom va go'zal bo'lishni istasangiz kechirimli boʻling. Nafratdagi tajovuzkor insonga
yumshoq munosabatda bo'ling, bu esa eng xafa bo'lgan odamga bumerang kabi qaytib keladi.
Siz xafa bo'lganingizda, birinchi navbatda o'zingizga zarar yetkazasiz, chunki siz oʻzingizni salbiy his-tuyg'ular boshqarishiga imkon berasiz
Sizning kayfiyatingiz va ahvolingiz, shuningdek, o'zingiz va tanangiz uchun yoqtirmaslik haqida gapiradi.
Xafagarchilik eng halokatli tuyg'ulardan biridir, bu tuygʻuni oxiri
saratonga aylanadi.
Xafagarchilik bizni mollyuskaning qobig'iga kiradigan zarralar kabi azoblaydi. . Shuningdek, tanamiz bizga g'amxo'rlik qilish uchun, hafagarchilikni o'rab oladi
bizning yaramiz va og'riq oxir-oqibat shunchalik kuchli bo'ladiki, u saraton o'simtasiga aylanadi

Agar o'zingizni xafa his qilsangiz nima qilish kerak?
- "Men hozir xafa bo'ldim" ni "Hozir jahli chiqdim" ga o'zgartirish;
- bu tuyg'uni har qanday tarzda ifoda eting: raqsga tushish, chizish, jismoniy mashqlar , yostiqlarni urish, "jabrlovchi" ga xat yozish.

@psixosomatika_bilimlari_bizda