Биласизми, нега кеч ётиш ёмон? Агар сиз соат 23:00 дан 01:00 гача ухламаган бўлсангиз, эртаси куни ҳаётингиз анча ёмонлашади.
Асаб тизими бузилади, бу асабийлашиш ва эътиборсизликка олиб келади.
Кун давомида ўзингизни заифлик, летаргия ва оғирли ҳис қиласиз.
Агар сиз 01:00 дан 03:00 гача ухламасангиз, аста-секин сиз қувонч гормонини фаол равишда ишлаб чиқармайсиз, бефарқлик ва уйқучанликни ҳис қиласиз
@psixologikbilimlar
