Get Mystery Box with random crypto!

Проминская Ольга о мышлении и коучинге

Telegram kanalining logotibi prominskaya_olga_coach — Проминская Ольга о мышлении и коучинге П
Telegram kanalining logotibi prominskaya_olga_coach — Проминская Ольга о мышлении и коучинге
Kanal manzili: @prominskaya_olga_coach
Toifalar: Kattalashtirilmagan
Til: Oʻzbek tili
Obunachilar: 1.42K
Kanalning ta’rifi

Канал о том, как прокачать мышление и улучшить качество жизни.
О себе: Сертифицированный бизнес-коуч. Помогающий практик.Эксперт в продажах и работе с персоналом
Гармонично совмещаю работу, коучинг и семью.❤️ отзывы👉https://t.me/oprominskoyolge

Ratings & Reviews

2.00

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

0

3 stars

1

2 stars

1

1 stars

1


Oxirgi xabar

2023-05-05 19:03:14 Притча о потерях и приобретениях

Те, кто потерял единственное своё достояние, находятся в лучшем положении, нежели все остальные. Ибо с этой минуты они будут лишь обретать. И если мы что-то теряем, то с этой секунды мы начинаем обретать новое!
15 views16:03
Ochish/sharhlash
2023-05-05 13:01:42 Почему люди чаще несчастны, чем счастливы?

Всё дело в коварном инстинкте самосохранения, который скучает без угроз и начинает придумывать их.

Вот и у нас сейчас в основном всё благополучно: мы не голодаем, не мёрзнем и не изнываем от жары. В магазинах полно еды, а в кране — воды. Зимой наши дома отапливаются, а летом — охлаждаются кондиционерами. Хищников вокруг тоже немного. Никакой тигр из кустов не выпрыгнет, чтоб на нас напасть и съесть.

Все естественные угрозы исчезли. И инстинкт самосохранения заскучал. Причём скучать ему нельзя: вся нервная система создавалась для выживания, для борьбы и размножения. Это заветы эволюции.
Она заинтересована в том, чтобы вид выжил. Но качество жизни её не интересует. Эволюции всё равно, довольны ли вы, счастливы ли.
Наоборот: не очень счастливый человек, стремится выжить, стремится к счастью, развивается и борется.
Вот и получается, что эволюционно человек «заточен» замечать негатив.

Когда инстинкту самосохранения становится скучно, мозг:
- придумывает угрозы,
- заставляет вас накручивать себя,
- игнорирует всё хорошее и не вызывающее эмоций.


Причина тревожности — в генах, в эволюции, в самой природе человека. И это легко объяснимо. Как физически слабый, в сравнении с другими видами, человек выжил? Да ещё и так далеко продвинулся: наука, искусства, технологии, вооружение, медицина, образование!
Это было возможно только благодаря беспокойному, тревожному мозгу. Страх за свою жизнь сделал человека психически активным существом и позволил ему достичь процветания.

И теперь, когда инстинкт самосохранения скучает, человечество постоянно ищет поводы, которые позволят психической активности проявиться. Но ведь можно эту активность направлять не на тревогу, а на счастье. Поводов для него не так уж и мало, если присмотреться. Точно не меньше, чем поводов для беспокойства. Главное — замечать эти радости и ценить их.


Сейчас я дам вам одно простое упражнение, которое вы можете выполнять каждый день, чтобы ощутить счастье.

Чем больше удовлетворяются наши потребности, тем больше растут ожидания. Счастье продолжает казаться недостижимым.

Чтобы противостоять этой уловке, наполняйте жизнь впечатлениями, маленькими, небольшими «радостями». Об этом сегодняшнее упражнение.

Упражнение «Ловец впечатлений»
Что вам приносит впечатления? Дарит радость, заставляет возвращаться к счастливым воспоминаниям снова и снова?
Давайте разбираться.

1. Вспомните ситуации, которые принесли впечатления и положительные эмоции. Выпишите их.
Например, поход с другом в театр.

2. Подумайте, что именно в этих ситуациях вас порадовало, принесло удовольствие и драйв. Запишите.


Обратите внимание, что не всегда то, что нас радует, недоступно нам или требует больших ресурсов.


Если вы уже выполнили упражнение, то наверняка убедились в том, что это несложно.

Делитесь инсайтами сегодняшнего дня в комментариях под этим постом!
22 views10:01
Ochish/sharhlash
2023-05-05 13:01:27
20 views10:01
Ochish/sharhlash
2023-05-05 09:02:47 12-й День Практикума

«Психологическая устойчивость, или Я - Хозяин своих эмоций»

Что бы вы делали, если бы у вас был дополнительный час в сутках?
28 views06:02
Ochish/sharhlash
2023-05-04 18:58:24 ПРИТЧА о сухом дереве.

Мы видим мир таким, каковы мы сами!
Вполне возможно стоит захотеть увидеть во внешнем мире нечто такое, что мы хотим почувствовать и обрести в себе.
31 views15:58
Ochish/sharhlash
2023-05-04 13:00:52 Что должно произойти в вашей жизни, чтобы вы почувствовали счастье?

Счастье — это внутреннее состояние, которое не мо­жет быть связано с внешними событиями. Внеш­ний мир изменчив, поэтому счастье, построенное на таком шатком основании, быстро улетучится. А бег по кругу и стрельба по движущейся мишени имеют мало общего с настоящим счастьем.

На самом деле, любая попытка связать какие-то случайные внешние события и внутреннее состояние человека — вещь неоправданная. Но зато достаточно эффективная, когда дело касается необходимости всучить вам что-то. И если это просто бессмысленные покупки — ладно, бог с ними! Но кроме накопления ненужных вещей, есть и другие, более серьёзные последствия.

Связь «вещь — счастье» усиливает иллюзию. Очень опасную. Эта иллюзия заставляет нас искать счастье совсем не там, где оно находится — не внутри, а снаружи — в покупках, ненужных связях и статусах, атрибутах «успешности».

Мифы о счастье

В мифы о счастье верят многие из нас

Вот несколько ошибочных представлений о счастье, которые стали вредными установками и могут привести к неверным представлениям о том, как достичь душевного благополучия. Вот несколько таких мифов.

1. Миф о материальном благополучии. Многие люди считают, что богатство и материальные блага обязательно приведут к счастью. Однако исследования показывают, что уровень счастья часто не зависит от материального благополучия, особенно после того, как основные потребности удовлетворены.

2. Миф о вечном счастье. Некоторые думают, что счастье – это постоянное состояние, которое можно достичь и поддерживать. На самом деле, счастье — это колеблющееся эмоциональное состояние, которое меняется в зависимости от обстоятельств и переживаний.

3. Миф о «правильном» пути к счастью. Многие люди считают, что существует определённый путь или набор действий, который гарантирует счастье. В действительности, что приносит счастье одному человеку, может не работать для другого, поскольку каждый индивидуум уникален.

4. Миф о счастье без проблем. Иногда предполагается, что счастливые люди не сталкиваются с проблемами или трудностями. Однако проблемы и трудности являются неотъемлемой частью жизни, и счастье часто заключается в умении справляться с ними и находить радость даже в трудные времена.

5. Миф о счастье как пассивном состоянии. Некоторые думают, что счастье приходит само собой или что его можно достичь без усилий. На самом деле, счастье требует активной работы над собой, осознания своих потребностей, целей и стремления к их достижению.

6. Миф о счастье в будущем. Многие люди откладывают счастье на потом, веря, что они станут счастливыми после достижения определенных целей или изменения обстоятельств. Однако важно искать радость и счастье в настоящем и научиться наслаждаться маленькими моментами жизни, так как будущее неизвестно и счастье может оказаться не там, где мы его ищем.

7. Миф о счастье, зависящем от других людей. Иногда люди полагают, что счастье придет от любимых, друзей или партнеров. Хотя отношения с другими людьми могут способствовать счастью, настоящее счастье исходит изнутри, и каждый должен сам определить, что делает его счастливым.

8. Миф о том, что счастье можно найти во внешнем мире. Некоторые люди ищут счастье в материальных вещах, статусе или внешнем признании. Однако истинное счастье имеет гораздо больше отношения к внутреннему миру, к самопознанию и самопринятию.

Разоблачение этих мифов о счастье может помочь вам понять, что истинное счастье зависит от индивидуальных потребностей, ценностей и взглядов на жизнь.
Учиться быть счастливым — это постоянный процесс саморазвития, адаптации и осознания своего внутреннего мира.

А в какие мифы о счастье верили вы? Есть такие, которые мы не назвали? Напишите в комментариях под этим постом.
32 views10:00
Ochish/sharhlash
2023-05-04 13:00:39
31 views10:00
Ochish/sharhlash
2023-05-04 08:59:51 11-й День Практикума

«Психологическая устойчивость, или Я - Хозяин своих эмоций»

Какое самое удивительное место Вы посещали?
32 views05:59
Ochish/sharhlash
2023-05-03 19:00:28 Про недовольных людей


Почему вы бываете недовольными?

Вас расстраивает реальность или иллюзия?
34 views16:00
Ochish/sharhlash
2023-05-03 13:14:50 Все люди страдают от иллюзии взаимопонимания. Каждый человек уверен, что может понять другого и рассчитывает на то, что другие его поймут. Более того, другим понимание вменяется в обязанность: «Я же их понимаю, значит и они должны меня понять».

Но из-за такой установки люди обречены постоянно испытывать разочарование и сложности в общении.

Андрей Курпатов вывел 5 правил эффективного взаимодействия:

1. Необходимо понимать, что все люди разные. Нельзя полагать, что все друг друга понимают, ведь это совсем не так.

2. Не нужно додумывать причины поступков людей. Торопиться с выводами вредно, да и бессмысленно.

3. Подлинное любопытство — залог успеха. Все мы привыкли оценивать людей поверхностно, мозгу лень думать, ему проще повесить ярлык. Но если проявить искренний и глубокий интерес к другому человеку, можно по-настоящему его понять. Общение ваше улучшится, ведь людям нравится, когда ими интересуются искренне.

4. Объясняйте другим, что вы думаете и чувствуете. Чтобы люди вас понимали, им нужно рассказывать и объяснять всё то, что вы считаете важным. Не стоит ждать, что другие догадаются, чего вы хотите.

5. Помните: другой человек — это Другой человек. Он имеет право быть таким, каким хочет быть. Как только придёт это понимание, сразу станет легче общаться. К тому же с пониманием придёт и осознание собственной индивидуальности и права быть собой.
39 views10:14
Ochish/sharhlash