2022-08-19 09:32:53
Интересная заметка.
Если осознать, что вы не ограничены в еде, то и не будет желания переедать.
Странно, правда ведь?
«Запретный плод сладок» - все слышали эту фразу, но вряд ли вы применяли ее к себе. Чем больше мы себя ограничиваем и ставим запреты, тем больше хочется сорваться и все нарушить.
Не надо ставить себе временные рамки, что 2 недели я буду сидеть на пп и худеть, а потом опять буду питаться в своём привычном режиме. Какой смысл две недели убиваться и давиться едой , которую вы считаете полезной, но не вкусной, а потом объедаться жирной, калорийной пищей и винить себя за неумение вовремя сказать себе нет. Пусть у вас в голове будет постоянно держаться мысль, что правильное питание - это не диета, а питание для улучшения здоровья и фигуры
Вы ведь хотите постоянно выглядеть хорошо, а не только две недели? Значит, нужно постоянно так питаться, и только тогда будет результат
51 views06:32
З
