Оёқлар варикозида қайси машқларни бажариш мумкин ва қайсилари мумкин эмас??? Мумкин бўлган машқлар: Велосипед машқи. Чалқанча ётиб, бир маромда нафас олиб, оёқларингиз билан велосипед педалини айлантиргандек ҳаракат қилинг. Тик туринг, оёқлар жуфтланган, қўллар тана бўйлаб туширилган. Танани қимирлатмаган холда турган жойингизда юринг. Мумкин бўлмаган ҳолатлар. Сакраш Узоқ масофага юриш Оғир атлетиканинг барча турлари Ўтириб туриш машқи. Яқинларизга ҳам улашинг!!! Pediatriya_24 каналига обуна бўлинг ! 3.3K views06:15
