Ичаклар ишини нималар бузиши мумкин?1. Кам ҳаракатли турмуш тарзи, узоқ вақт ўтириб ишлаш — тос аъзоларида қон айланишини бузилишига, бу эса бавосир (геморой) ривожланишига олиб келади.
2. Ортиқча овқатланиш — ошқозон-ичак тракти катта миқдордаги овқатни тўлиқ ҳазм қила олмайди.
3. Турли хил диеталарни доимий қўллаш. Узоқ муддатли диета ёки кам овқатланиш сафро турғунлигига олиб келади ва "дангаса ичак" синдроми ривожланади.
Агар ичаклар иши бузилса, бир қатор салбий ҳолатлар пайдо бўлиши мумкин,
жумладан:— уйқуни бузилиши;
— иштаҳанинг пасайиши;
— летаргия, қувватни йўқотиш;
— узоқ вақт ахлатни чиқарилмаслиги интоксикацияга олиб келади;
— кайфиятни ёмонлашиши;
— иммунитетни сусайиши.
Ечим!1. Ҳар 60 дақиқада туриб, чигалёзди машқлар қилиш.
2. Таомни секин чайнаш, меъёрни билиш.
3. Оз-оздан, тез-тез таомланиш.
•┈•┈•┈•❁ ❁•┈•┈•┈•
Энг Сара Рецептлар Бизда
Биз билан барчаси маззали
Яқинларизга хам улашинг
Телеграм каналимиз
┄┄┅┅✿❀ ❀✿┅┅┄┄
@pazanda_siri
┄┄┅┅✿❀ ❀✿┅┅┄┄
