Saharlidan qanday ovqat tayyorlasam ekan deb o’ylanyabsizmi? Ro’za oyida organizmga yetarli ozuqalarni berish juda muhim hisoblanadi. Saharlikda yengil qanday ovqat yesam ekan deb o’ylanayotgan bo’lsangiz,ushbu video aynan sizlar uchun.
•Retsept
Buning uchun bizga
•brokkoli yoki gulkaram, tabga ko’ra ziravor va tuz.
•tovuq filyesi
•sabzi
•sir
•tuxum
•smetana kerak bo’ladi. Barchasini aralashtirib videoda ko’rsatilganday qilib tayyorlab,iste’mol qilishingiz mumkin
Oqsilga boy,kun davomida qorinni to’q tutuvchi vitaminlarga boy bo’lgan ozuqa.
Dietolog Mavjuda Shorasilovna
Ayol_Sog'ligi ~ #Ppretsept #soĝlik
